跟着音乐的节奏奔跑吧!锻炼时该听什么

2015-04-30 00:15 来源:pconline 原创 作者:佚名 责任编辑:lulijian

  【PConline 资讯】音乐是跑步的完美伙伴。在很早之前的相关研究表明:不管是对于专业运动员还是业余运动员,在跑步的时候听一些快节奏的音乐可以帮助你明显提升速度。也有生理学研究证明,音乐也能成为情绪和心理的“兴奋剂”,如果在比赛或者训练中,则有安神静气的作用。两届奥运金牌得主凯莉·霍尔姆斯(Dame Kelly Holmes)表示,在2004年雅典奥运夺金前,Alicia Keys的灵魂民谣乐给了她很大帮助。

  究竟哪些音乐适合跑步的时候来听?相信每个人都会有自己的个人喜好,今天笔者为大家专门收集了一些比较热门的跑步歌曲,热爱跑步或者想减肥的朋友们,以下歌曲是你不容错过的哦!

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推荐歌曲:《Running》

歌手:陈冠希

  陈老师除了是一名艺人外,其实他还是一名跑步爱好者。

  从网上可查的新闻纪录中,可以发现陈老师的成绩其实相当不错。

  在2011年11月20日,耐克的上海10公里比赛中,陈冠希跑出44分27秒,令全国跑步爱好者大为吃惊.

  2012年的香港渣打马拉松比赛,陈冠希以3小时55分的成绩完赛,在业余选手中,这个成绩已经相当不错。

  连陈冠希自己也表示:“跑步每次都是愉快的经历,心情不错会享受跑步的过程;状态不好,也要坚持去跑,跑过以后,感觉就会好。我不知道跑步真可以激发内在的能量,也许会变得更强大……”

  而在跑步时,陈老师也很喜欢听音乐,电子音乐、酸式朋克等等。这首歌曲《running》,写的就是他受到跑步的启发,爱上跑步的故事。另外从曲风上看,《Running》也是一首不错的电子音乐(虽然国语真的不太好),胜在节奏感强,非常适合跑步的时候听 。

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