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正当世界游泳锦标赛激战正酣时，我们也迎来了今年的入伏。据说，今年的伏天是长达40天的“豪华版”，真是有得熬了。但另一方面，如果你想要在秋天放一个大招，这个伏天却是最佳的锻炼时间。一直有一句话，叫冬练三九，夏练三伏。伏天“黑练”，效果也许会出人意料。

伏天“黑练”有什么好处？其实，闷热的伏天很适合练习心肺。伏天往往气压较低，因此在伏天练习时会逼迫练习者更加深入呼吸，提高呼吸器官功能，并促进吸收氧气的能力。同时，还可以使腹横肌活动幅度逐步增加，等到天气一凉爽，你的速度和耐力就能迅速上一个台阶。

当然，伏天练习会非常辛苦，对一般人来说也更难坚持，所以需要一些额外的刺激，比如说音乐动感的音乐。当然，你也得寻找一副匹配的耳机——既要能让你在夜跑的时候仍然“耳听八方”，也要能经受住大量汗水的侵蚀。仅就第一个条件，就能pass掉一大堆产品了，更别提第二个——很多日常用着还不错的耳机，在大量出汗时，完全就换了一副弱不禁风的样子。

以这样的标准来衡量，AfterShokz韶音最新推出的Aeropex无疑是全方位优胜。骨传导的送音方式，让声音直接通过头部颞骨到达听觉神经；户外的环境音仍然可以通过你的双耳畅快拾取。这一点，基本就是已经秒杀其他所有耳机了，也是骨传导耳机先天的优势。而它的防护标准也提升至IP67，仅次于目前业界最严苛的IP68。音质方面，Aeropex更采用全新研发的长条形结构扬声器，30°独家专利倾斜技术，在增加贴面面积的同时降低振动，音量和音质更上一层楼。

夏天使用耳机时，传统的佩戴方式也常常困扰锻炼者。入耳式耳机出汗后打滑、胀痛不一而足，而Aeropex更有其先天优势：无需塞入耳朵，而且重量仅为26克，几乎轻若无物。Aeropex的全钛丝骨架更保证了全机身轻韧有弹性，能很好地贴合头部的尺寸，让你在夜跑时不用分心去调整耳机。

其实不只是Aeropex，AfterShokz韶音骨传导耳机家族里的“常青树”Air，也是非常好的选择，在长达快两年的时间里，Air的品质经受住了众多使用者的严苛考验，口碑爆棚，美亚上的评分更是高达4.3，位居运动耳机分类的榜首。也许这个分数，只有等韶音刚刚推出的新品Aeropex来超越了。

有了佩戴舒适的耳机，有了音乐的激励，接下来就是见证你黑练的时刻了。但是还是要提醒你，伏天里黑练也要注意心率的变化，切不可让心脏超负荷，同时注意补充水分，切记“循序渐进”、“欲速则不达”。这样，你在伏天里流的汗，才会在秋天结出更丰硕的果实。