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　　[PConline 求真实验室]求真君以前就一直在想，智能手表的心率、步数、热量测试到底准不准？有没有参考价值呢？

　　求真君也不卖关子了，最近香港消委会对市面上8款智能手表进行对比，项目就包括了心率、步数和热量等大家可能会觉得比较玄乎的功能测试，同时也对各款智能手表的使用体验作出了评价，一起来看看吧。

哪款运动测量数据最准？

　　先公布结果！从香港消委会的评分来看，其实8款智能手表的运动测量数据总分差别都不是太大。

　　总的来说售价较高的佳明Garmin fenix 5S Plus和博能Polar Vantage M的数据精确度会突出一些。

▲佳明Garmin fenix 5S Plus

　　如果看细分的功能测量精确度，那就真的是各有千秋了。下面我们从不同的功能角度，进行详细的分析。

心率测量精准度

　　在智能手表上，心率测量的基本实现原理是运用光电体积（PPG）法。

　　人的皮肤、肉、脂肪、骨骼对光的反射是固定的，而血液对光的反射会随着脉搏而波动，因此通过传感器发射绿光，然后用光电二极管测量发射光的强度变化的频率，就能得到大致的心率信号。

▲图糙理不糙，反正是这么个意思

　　可能有小伙伴会想为啥用绿光，而不是红光、黄光啥的，因为绿光对外界温度变化造成的信号漂移是最小的，用绿光测量比其它波长的光更准确。

　　本次测试使用了精准度更高的医疗级仪器，跟踪测量3个试用者在不同场景的心率变化，并与8款智能手表进行对比。

　　博能Polar Vantage M的数据表现是最突出的，偏差都在5%以内，重复量度偏差只有2%，数据表现很稳定。

▲博能Polar Vantage M

　　博能Polar Vantage V、Michael Kors Access Runway准确度也不错，只是重复量度偏差没有博能Polar Vantage M那么稳定，不过也得到4分的评价。

　　Fitbit Versa Lite Edition虽然静态心率偏差大了点，但其余各项还不错，特别是重复量度偏差小，数据表现稳定，同样得到4分的评价。

步数&距离测量精准度

　　步数测量和距离测量的原理相对简单，通过智能手表内置的三轴加速感应器检测用户的动作、速度变化，再结合身高数据就可以估算出步数和距离。

　　因此精准程度受蛮多因素影响的，比如用户无意原地摆摆手，步数可能就加了2、3步了，或者有些用户还可能谎报身高（是的，是求真君本人），同样会影响测量的精准度。

　　本测试环节佳明Garmin fenix 5S Plus表现最好，步数和距离测试偏差全都在10%以内，步数精准度更是精确到3%以内。

　　Fitbit Inspire HR除了日常步数偏差稍大，其余项目数值准确性都不错，同样并列本环节第一。

▲Fitbit Inspire HR

热量消耗精确度

　　相比起前面的数据，热量消耗精确度这个数值就更加玄学一点了，实现原理也更贴近估算多一些。

　　首先我们要知道梅脱（MET，1MET=3.5ml/kg/min）这个单位，它表示运动时的耗氧量与安静时的耗氧量的比值。

　　低强度运动一般不大于3MET，中等强度运动在3~6MET之间，而高强度运动不小于6MET，当然智能手表内置的运动数据MET细分区间会更具体。

　　然后，智能手表会通过内置的三轴加速感应器检测用户的动作，识别用户处于什么强度系数的运动当中，用于计算耗氧量：

　　耗氧量=N×MET×体重（千克）×运动时间（分钟）

　　热量消耗=耗氧量（L）×4.92kcal/L，4.92kcal/L为统计值

　　比如手表检测到求真君在做高强度运动，做了3分钟，那耗氧量就是6MET×70kg×3=4410ml。

　　然后计算热量消耗：4.410L×4.92kcal/L=21.7kcal。热量差不多就是这么算出来的。当然现在还有心率等数据加以修正，所以计算没求真君演示的那么简单。

　　本环节8款智能手表的准确率都差不多，香港消委会对结果的评价普遍也是3到4分，并没有拉开差距。

　　就像求真君上面介绍的，热量测量是基于统计和估算分析出来的，也难免会有那么大偏差，看来这个数值真的只能参考，不能太当真。

除了“3大件”，还测了这些

　　除了上面详解的3大运动性能测试外，香港消委会还对8款产品的GPS定位性能、智能功能、使用方便程度、应用程序体验以及电池表现进行测试。

　　GPS定位方面，博能Polar Vantage M、Vantage V和TicWatch C2偏差都不超过5%，表现最好。

　　海拔测量精准度这个功能只有3款产品具备，佳明Garmin fenix 5S Plus偏差小于8%，表现最好。

　　其它体验方面的表现求真君感觉还是见仁见智的，大家可以参考香港消委会的评分。

总结

　　综合上述测试结果，博能Polar Vantage M表现最出众，博能Polar Vantage V、佳明Garmin fenix 5S Plus总得分并列第二。

　　不过这3款产品的售价还真的高，如果考虑上价格因素计算的话，性价比最高的是Fitbit Inspire HR，再来就是TicWatch C2。

▲TicWatch C2

　　从测试结果上看，一分钱一分货这个定律基本还是奏效的，价格最高的3款产品综合性能确实更胜一筹，但如此大的差价是否值得呢？也许大家心中都有各自的答案吧。