正在阅读：买不起赫曼米勒？ 屌丝办公也能人体工学买不起赫曼米勒？ 屌丝办公也能人体工学

　　【PConline 导购】办公室一族，最容易得的自然是肩周炎、鼠标手等等与长期在电脑面前相关的职业病。那么，硬件上的解决方法自然是更换电脑椅、键盘鼠标等等。人体工学键鼠我们见得多了，价格也在不断下降。但是电脑桌椅，一般人也并不太会重视，而且好的办公座椅，也是要上千元级甚至上万元。老罗在为锤子手机团队招聘软件工程师时，福利条件就明确说明会提供Herman Miller的Embody座椅，毕竟是一款售价接近万元的办公座椅，正常的公司基本都不会配备，那么既然没有条件，Diors们能不能创造条件呢？

　　为何需要工作人体工学？

　　在工作台上操作键盘，如果工作人员手腕放在台面上，由于键盘的键面高于工作台面，必然要让腕部上翘，时间一长会引起腕关节疼痛；而悬腕或悬肘的操作虽然较为灵活，但由于手部缺乏支撑，手臂或肩背的肌肉不得不保持紧张，故不能持久，也易疲劳。对这个问题，人体工程学现有的研究结论是“键盘自台面至中间一行键的高度应尽量降低”。键盘前沿厚度超过50mm就会引起腕部过分上翘，从而加重手部负荷。此厚度最好保持在30mm左右，必要时可加掌垫。即通过减薄键盘本身的厚度和在键盘前增加手部的支撑件来解决。键盘可减薄的程度是有限的。

　　提高你的办公质量——从人体工学开始

　　所以人体工学提倡的，就是以自然舒适的姿态进行办公，才能达到更好的工作效率。但我们来看一下，绝大多数办公室都配备的座椅是这样的，这种椅子最大的问题在于缺乏手臂和颈部的承托，于是在办公时很容易让手臂悬空，长期以往肩部自然会容易酸疼。而高品质的办公椅都会设有可调节的手托。

　　而小编在万能的淘宝上就找到了一款专门可以作为手托的产品，多个力臂可以随意调节旋转。价格不算贵，当然质量也不咋地（关节位还有机油渍），但实测效果真的颇为靠谱，能有效缓解右手手持鼠标时带来的手臂悬空问题。

　　除此以外，坐垫，以及腰垫也是需要考虑的问题。一个透气的坐垫，也是有益于个（ju）人（hua）健康的。而腰垫更是让脊椎保持自然弯曲的有效方式。这两方面，在高端人体工学座椅也都会有相关的设计。那么吊丝也能做到吗？当然可以，而这类产品相关的就很多了。

　　不要浪费钱：鼠标腕托、垂直鼠标

　　就笔者使用经验来说，鼠标腕托算是最不喜欢的产品。首先舒适度并没有获得提高的同时，用久了还会觉得很碍事。加上目前大多数腕托的质量并不算特别好，开封时一股臭胶味道更是久久不散。

　　垂直鼠标虽然的确对改善手腕关节劳损能起到很好的作用，但是适应时间太长，总体来说是个使用成本比较高的产品，不建议各位没事去折腾。

　　最后，还是要说，虽然目前城市内许多打工一族朝九晚五上班，为了吃一顿苦饭也要精打细算。但是个人健康永远还是要放在优先考虑的目标当中。即使你没有一个老罗一样的老板，但是花费少许成本，也能让你的办公质量大幅提高，就算作为Diors也要有最基本的健康保障。